1. 早吃姜，賽參湯。晚吃姜，似砒霜。

【釋義】早上吃生姜有利祛除寒氣。晚上吃生姜據說對肺不利。

2. 交夏不吃梅，瞌睡中下來。

【釋義】“交夏”即立夏。立夏以后人容易犯困，梅子可以提神。

3. 有錢吃補藥，冇錢洗個熱水浴。

【釋義】洗熱水澡可以通筋活絡，促進血液循環，有利身體健康。

4. 有病錢作主，冇錢命來背。

【釋義】生病了，有錢人花錢治病，沒錢人家只能小病扛大病拖，直至喪命。現在不同了，國家已經建立了全民覆蓋的醫保制度，還有國家救助和社會救助。

5. 有命吃雞子，冇命貼火紙。

【釋義】“雞子”即雞蛋。“火紙”即竹纖維制成的三六表紙。在醫療條件很差的年代，婦女生孩子風險很大，順產的就可以吃紅糖水煮煎雞蛋了，而難產死亡的就只能在臉上貼火紙了（當地人死了，要在臉上貼張火紙）。

6. 傷筋斷骨一百日。

【釋義】傷筋斷骨的病痛，痊愈所需的時間要較長。

7. 老牛難過冬，嫩牛難過春。

【釋義】老牛體弱，難度嚴寒。嫩牛免疫力差，春天易得傳染病，還易爆食得病。人也一樣，老人冬天要注意保暖，小孩春天要注意預防傳染性疾病。

8. 過月男是個寶，過月女是根草。

【釋義】過月是指小孩超過預產期再出生。過月的孩子身強體壯，好養。有封建思想的老人們認為女孩子長得太壯就不漂亮了。

9. 凍尿餓屁。

【釋義】冷的天氣不出汗，人的蒸發量少，尿就多。饑腸轆轆，腸道中的空氣排出就成為屁。

10. 凍煞懶鬼，熱死勤漢。

【釋義】寒冷的天要適當地參加一些體力勞動或體育運動，以增強自身的防寒能力。大熱天參加體力勞動和體育運動，要注意控制運動量和搞好防暑降溫。

11. 快活似神仙，屁股生釘尖。

【釋義】嘲笑有些人工作太輕松了，經常坐著，屁股都坐出座瘡了。不能經常坐著。

12. 肚上耿筲箕，仙人都難醫。

【釋義】“耿”即蓋上。“筲箕”即用竹篾絲編成，可以瀝水的半球形籃子。形容得了血吸蟲病的人，后期腹水肚子很大，象耿了個筲箕一樣的時候，就很難醫治了。

13. 肚飽身前暖，風吹背后寒。

【釋義】天冷時更不能餓肚子。人的后背最容易受寒。

14. 財趕興家，黃病打衰家。

【釋義】“黃病”即比較重的病。興旺的家庭財運也好。衰敗家庭的人營養不良、衛生條件差，容易得病。有時小病沒錢治，拖成大病。

15. 尿多沒病，屎多沒命。

【釋義】多喝水，多排尿，身體健康。屎多可能是胃腸道疾病引起的消化、吸收不良，久之，會危及生命。

16. 魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

【釋義】多吃蔬菜有利身體健康。

17. 男怕精靈，女怕懵懂。

【釋義】老年男子不要太精靈，思多傷心。老年女子若懵懵懂懂，肯定是由疾病引起，要及時診治。

18. 窮人不害病，賽過行泰運。

【釋義】有人生病家人受累，還要花錢，對困難家庭則是雪上加霜。貧困家庭無人生病就是最大的幸運。

19. 窮人害了富貴病，有命也沒命。

【釋義】“富貴病”即治療要花很多錢的病。窮苦人沒錢治病，只能放棄。

20. 青菜蘿卜湯，益壽保健康。

【釋義】多吃青菜和蘿卜，有利于身體健康。

21. 苦人多發，貴人頭上光塌塌。

【釋義】“光塌塌”即光禿禿。這種說法不準確，頭發多少與遺傳有關，跟保養也有關，跟人的貴賤無關。

22. 細人家怕嚇，老人家怕跌。

【釋義】小孩子受到驚嚇，影響身心健康，會產生心理問題。老人不靈活、骨頭脆，跌倒后果都比較嚴重，有的會一蹶不振，新陳代謝慢，受傷后恢復也很難。

23. 響屁不臭，臭屁不響。

【釋義】響屁都是餓屁，所以不臭。不響的屁都因消化吸收不良排出的臭氣。

24. 要想身體好，吃飯八成飽。

【釋義】吃飯太飽易積食傷身。

25. 藥物對癥，大黃即補。

【釋義】大黃是一味瀉藥，但對有些病作用很大。

26. 藥不對癥，人參也毒。

【釋義】人參是一味補藥，但不宜吃參的病人若吃了人參等于吃了毒藥。

27. 若要小孩安，常帶三分饑和寒。

【釋義】小孩不能吃得過飽和太好，也不能穿得太暖。

28. 樹怕剝皮，人怕傷心。

【釋義】樹沒有皮就不能活了。人傷心對身體健康很有損害。

29. 屎急打茅司，病急亂投醫。

【釋義】“茅司即” 茅廁。“打”即挖。屎急了再挖茅廁就來不及了。病急時家人不冷靜，亂找醫生，不可取。

30. 涼頭暖肚。

【釋義】健康的人頭可以稍涼一點，但肚子一定要保暖。

31. 家里有艾草，郎中不用找。

【釋義】艾草有很多的藥用和保健功能，預防傳染病只是其中的一種。艾草能驅蚊，抑制及殺滅多種致病細菌和病毒艾草泡腳祛病強身，為婦女調經止血、安胎、消炎，食艾葉排體毒、艾灸祛體寒行經血等等。艾草是個寶，用得好郎中不找。

32. 真病無藥醫。

【釋義】“真病”即絕癥或稱不治之癥，是沒有藥能治好的。

33. 病來如山倒，病去如抽絲。

【釋義】病，尤其是大病來勢都很猛。得了病要治愈都是一個很長的過程。

34. 蘿卜上市，郎中冇事。

【釋義】蘿卜既是蔬菜又有很好的藥物作用，多吃蘿卜可以預防多種疾病。

35. 蘿卜進城，藥店關門。

【釋義】同上。

36. 蘿卜絲炒蝦蝦。

【釋義】貧困的年代，農村里許多人家缺衣少被，冬天還赤身睡在篾席上，人的身體蜷縮起來象炒熟的蝦子放在蘿卜絲上，故這么形象的比喻。晚上睡覺不能保暖，對身體損害很大。

37. 常吃大蒜和生姜，不用醫生開藥方。

【釋義】大蒜和生姜是很好的保健蔬菜，常吃可預防多種疾病。

38. 常常病，不傷命。

【釋義】經常性的病一般都是慢性病，只要治療得當不會傷及生命。

39. 黃葉落，青草發。

【釋義】秋天樹落葉和春天青草發芽的時候，傳染病易發生，慢性病易發作。

40. 越吸煙越害喉。

【釋義】“害喉”即呼吸系統的疾病。“害喉”者一經煙刺激，當時覺得呼吸順暢些，其實，這樣病情會越來越嚴重。也喻貧困者借了高利貸，當時救了急，其實跟“害喉”者吸煙一樣，負擔會越來越重。

41. 棺材蓋上打弓斗。

【釋義】“打弓斗”即翻筋斗。形容快要死的人。

42. 濕熱下瀉，馬齒莧鐵莧菜。

【釋義】。這兩種草藥對腸道感染有特效，如痢疾。馬齒莧還可當菜吃。

43. 焐三晾九。

【釋義】三月天忽冷忽熱，易感冒，減衣不能太快。九月天漸冷，準備接受冬天考驗，增加衣服也不能太快。

44. 辣茄不補，兩頭吃苦。

【釋義】“辣茄”即辣椒。雖然吃了易上火，但含人體所需的維生素是很豐富的。

45. 嘴不歇，肚不癟。

【釋義】嘴里不停的吃，胃來不及消化。不利于身體健康，可能吃出大病。

46. 徽州朝奉，自家保重。

【釋義】“朝奉”是清朝可以用錢捐的九品官。有了這官職逢喜事、公事可以穿官禮服，若被人告到衙門時可以免打屁股，當官的對你也比較客氣。徽州人經商發了財的都想捐個官自保。后來引伸為自己的身體要靠自己保重。