兩歲前使用電子產品或引起“屏幕依賴癥”

英國兒童健康教育專家埃里克·西格曼在《國際兒童神經病學協會雜志》發表文章說，兩歲前使用電子產品可能引起“屏幕依賴癥”——對電子設備上癮，且可能持續一輩子。

文章中提到，生命早期常接觸電腦會改變大腦結構，雖然這對多數兒童無害，但對一些先天容易形成依賴癥的孩子而言可能影響終身。在英國，屏幕依賴正成為“迅速傳播的神經學公共健康問題”，只是很多人不愿意承認這一點。有屏幕依賴癥的人容易心事重重、孤僻，當不能使用電子產品時會出現戒斷癥狀。專家建議，孩子兩歲前完全不要接觸電子產品。

如何讓孩子避免電子產品產生依賴？

如今，隨著電子產品的普及，以及媒體、游戲等市場大量拓展至兒童領域，很多孩子都產生了對電子產品的依賴，玩著手機與平板電腦的孩子隨處可見。在一些家庭，玩電子產品甚至成為了孩子日常生活中的主要活動。孩子對電子產品的過分依賴有著很大的危害，它不僅會影響孩子的視力和體重等生理健康，還會阻礙孩子的智力、注意力、社交能力和生活探索能力等的發展。孩子的這種依賴主要源自于家長對該方面教育的忽視，有些家長對孩子的耐心不夠，把電子產品當成了保姆，當自己忙時就把它扔給孩子；還有一些家長本身就對電子產品具有依賴，閑下來便用手機和電腦打發時間，給孩子做出了不好的示范。對此，很多家長會很著急，但是如果強硬地不讓孩子玩，孩子便哭鬧不止。怎樣做才能讓孩子擺脫對電子產品的依賴呢？

1、有效控制孩子玩電子產品的時間

當孩子玩電子產品正歡時，如果強硬地不讓孩子繼續玩，不僅可能會引發孩子的負面情緒，還會導致孩子不理解家長的行為，即使對孩子的管理有效果也是暫時的。因此，有效控制時間的關鍵是，家長應當對孩子進行適當的認知教育，比如，通過觀看相關兒童節目或故事讓孩子明白或告訴孩子，玩電子產品的危害性。此外，家長要事先與孩子商量好玩電子產品的時間，如每天半個小時，并在兒童守信時適當給予獎勵或表揚，直到孩子慢慢形成習慣。這樣不僅可以減少孩子玩電子產品的時間，還可以培養孩子守信的品質和合理規劃時間的能力。

2、轉移與培養孩子的興趣

孩子被電子產品吸引的直接原因，是他對電子產品的興趣，所以家長需要逐步將孩子的注意力轉移到其他興趣愛好上。這就要求家長充分給予孩子接觸其他事物的機會，如在生活中注意游戲與讀物的多樣性，嘗試參加不同的興趣班等，并對孩子進行仔細的觀察，發現孩子的興趣，進行合理的培養。在培養孩子興趣的初期，家長不宜對孩子過于嚴格，以免孩子產生逆反或形成抵抗而失去興趣，而是要給予充分的支持與鼓勵，因為獲得成就感是孩子喜愛某一項活動的主要動機之一。

3、逐步拓展孩子的社會活動

當孩子對電子產品產生依賴時，可能會對其他活動產生或多或少的排斥，如不喜歡出去玩、與小朋友交流少等。這時，家長可以以電子產品為出發點，逐步增加孩子的社會活動。如孩子喜歡某一個游戲時，家長可以買一些游戲的道具，與孩子進行角色扮演。當孩子感受到樂趣時，再邀請小朋友來家里，讓他們一起進行角色扮演。如果孩子喜歡某一卡通形象，可以讓朋友買一些印有這個形象的玩具，帶到家里和孩子一起玩。這樣，從孩子現有的興趣出發，一步步將孩子的活動擴展開來，會達到事半功倍的效果。

4、家長應反省自己的行為態度

當今，絕大多數家長都受不了離開手機和沒有wifi的生活，家長依賴電子產品的行為成為了孩子模仿的范本，促進了孩子對電子產品的依賴。而且，因為家長陪伴孩子少，所以孩子也很容易迷戀電子產品。因此，在孩子面前，家長一定要做到少玩手機，多陪伴自己的孩子，和孩子一起做游戲，聊天，讓孩子在親密的親子活動中感受到父母的愛。此外，家長還應對孩子有足夠的耐心，很忙時，也要合理安排好與孩子的互動時間，不要讓孩子在“電子保姆”一次次的陪伴中滋生依賴感。

5、自由繪畫心理課可讓孩子逐漸遠離電子產品

電子產品對孩子的影響，總是會有很多的“副作用”，父母應該給孩子創造一個多感官刺激的環境，來促進孩子的“五感”能力、想象力、探索能力的發展，從而健全孩子的人格。在自由繪畫心理樂園，我們為孩子提供了最自由的環境，孩子通過在畫室的自由探索，將自己的興趣更多的傾注在如何探索、如何創造、如何交流中。使孩子們漸漸明白，只有自己創作的作品，才是最大的成就來源；與人的交往，才是最大的快樂源泉。我們繪畫樂園的孩子，大多都因為在自由繪畫課當中得到的這些，而不依賴電子產品了。

改變孩子的行為習慣是一項巨大的工程，需要家長合理運用所有方法，并擁有極大的耐心。因為與長大后相比，孩子在兒童期具有更強的可塑性，因此家長應及時幫助孩子擺脫對電子產品的依賴，以免將來產生更大的困擾。