中醫(yī)是世界上最早注重情志（心理）養(yǎng)生研究的學科。中醫(yī)將所有致病因素分為兩大類：內(nèi)因于外因。所謂內(nèi)因主要就是指七情。對人類而言，最難了解于把握的就是自身的情感。我們每個人都有過這樣的體驗：當生氣、憤怒、焦慮時，就會感到渾身不舒服，嚴重時甚至能病倒。國外的心理學家通過大量的研究，也證實了“七情致病”的科學性。并提出了：21世紀對人類健康危害最嚴重的疾病是心理疾病!  對此，我們應(yīng)該多了解些情志養(yǎng)生的內(nèi)容與方法。

    一、七情刺激對健康的影響

    喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，即為七情。正常情況下，七情活動對于人體的心理功能能夠起到協(xié)調(diào)作用。但如果七情太過，超越了人體的承受范圍，則會造成臟腑氣血功能失調(diào)，從而導(dǎo)致疾病發(fā)生。而七情對于人體健康的影響也具有一定的規(guī)律。

   1、七情刺激的性質(zhì)和程度

  （1）七情刺激的良、惡性質(zhì)差異。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情中，除了“喜”屬于良性刺激外，其余六情皆屬與惡性刺激。中國有句俗話：“笑一笑，十年少�！毕矠樾闹�志，笑為心之聲，笑是喜的外在表現(xiàn)。經(jīng)常保持愉快、喜悅的心情，對于人體健康是有很大好處的。正如《儒門事親》所說：“喜者少病，百脈舒和故也。”

    相反，憤怒對人體的傷害則比較大，所導(dǎo)致的疾病也比較嚴重。中醫(yī)認為，怒傷肝，肝失去疏泄之效，則會造成氣機升降紊亂，從而可導(dǎo)致其他臟腑功能失調(diào)，所以表現(xiàn)出來的病癥比較嚴重�！稏|醫(yī)寶鑒·內(nèi)景篇》中說：“七情傷人，惟怒為甚，該怒則肝木克脾土，脾傷則四臟俱傷矣�！�

    七情中驚、恐所導(dǎo)致的疾病往往比較復(fù)雜。驚、恐大多來自外界，在人沒有思想準備的情況下，突然視怪物、奇聞聲、遇險境，則會令人大驚卒恐、驚駭不已。驚、恐往往容易傷及心、腎，因而治療起來會比較棘手。

  （2）七情刺激的程度強弱。七情刺激的強弱程度，可分為爆發(fā)性和漸進性兩類。爆發(fā)性刺激，一般指突然遭受的情志刺激，如巨大的意外打擊、重大收獲、難以忍受的傷痛、家庭重大變故等。這些突然的性較強且較為劇烈的刺激，會造成人體氣血逆亂，極易導(dǎo)致暴病、疾病發(fā)生。爆發(fā)性刺激所導(dǎo)致的疾病，往往發(fā)病急、病情重，嚴重的可能危及生命。七情之中，喜、怒、驚、恐都是刺激較大、爆發(fā)性較強的情志因素。

    漸進性刺激，一般指某些事情在很長時間內(nèi)未得到解決，以致在這段時間內(nèi)人體始終保持著持續(xù)性的異常精神狀態(tài)，如精神緊張、思慮過度、悲傷不已等。這些持續(xù)性較強的刺激，會造成人體精氣受損，以致氣機逆亂而導(dǎo)致的疾病發(fā)生。憂、思、悲都屬于刺激時間較長的情志因素，長時間處于這種不良情緒狀態(tài)下，則會積久成疾。

   2七情變化的個體差異

  （1）體質(zhì)差異。個人體質(zhì)不同，對于七情刺激的承受力也有所不同。例如，面對觸目驚心的險境，心膽強的人不會害怕能夠坦然應(yīng)對，七情亦無所波動;而心膽怯者則容易導(dǎo)致驚、恐之情過度。另外，人體陰陽之氣的稟賦不同，其對于七情刺激的反應(yīng)也不盡相同。例如，陰盛陽竭者容易精神憂郁;陰盛陽弱者容易多愁善感;陽盛陰竭者感情容易爆發(fā);陽盛而陰弱者則自尊心較強。

  （2）性格差異。人對于七情的耐受能力與性格和意志關(guān)系較大。性格樂觀的人，遇到事情能夠心平氣和、沉著應(yīng)對，所以不容易受到七情刺激。而性格憂郁的人，心胸狹窄，感情容易發(fā)生波動，因而容易受到七情的刺激，甚至釀成疾患。

  （3）年齡差異。幼兒氣血、臟腑均沒有發(fā)育成熟，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完備，非常容易受到驚、恐之情的影響。老年人常有孤獨之感，容易悲傷、思慮過度。

  （4）性格差異。男性屬陽，以氣為主，不易受到外界情志的刺激;即使七情過度，也常表現(xiàn)為狂喜或大怒，不易憂郁。女性屬陰，以血為主，女性多情而柔弱，比男子更容易受七情所傷，因而應(yīng)自覺采取相應(yīng)的方法進行調(diào)節(jié)，以避免情志制患。