二、補氣中醫養生法

    凡是具有補氣功效，能夠用于治療氣虛之證的中藥，即為補氣中藥。氣虛，是指人體活動能力的不足。而補氣藥則能夠起到增強人體活動能力，尤其是脾、肺二臟的活動機能，因而補氣藥最適宜脾氣不足或肺氣不足所導致的諸癥。
    應用補氣藥的過程中，應注意根據人體不同的氣虛證，選擇最適宜患者的補氣藥。一般來講，氣虛兼有陰虛者，應兼用補氣藥與補陰藥；氣虛兼有陽虛者，宜同用補氣藥與補陽藥。由于氣血乃相互統一的整體，氣能統攝血液，而因臨床上補血、止血的同時，應重用補氣中藥。
    人參

    【性味歸經】性微溫；味甘；歸肺、脾經。
    【功效】補益元氣、健脾潤肺、生津止渴、安神益智。
    【養生應用】
    1.中醫養生應用
    （1）人參能夠大補元氣，可用于治療大失血和嚴重嘔吐、腹瀉及重大疾病等所導致的體虛、氣虛欲脫、脈微欲絕等癥，亦可通過補氣之效治療血虛、陽痿等癥。
    （2）人參有健脾補氣的功效，可用于治療脾氣虧虛所導致的倦怠、乏力、食欲不振、腹脹、嘔吐、腹瀉等癥狀。
    （3）人參能夠補肺潤燥，可用于治療肺氣不足所導致的呼吸短促、乏力、氣虛、脈虛、自汗等癥狀。
    （4）因其具有補氣、生津、止渴之效，可用于治療津液虧損所導致的身熱、汗出不止、口渴、消渴、脈大無力等癥狀。
    （5）因其具有安神增智之效，可用于治療心神不寧、失眠、多夢、驚悸、記憶力減退等癥狀。
    2.現代保健作用
    實驗表明，人參具有延緩衰老、增強機體免疫力提高機體適應性、促進造血功能、抗疲勞、抗腫瘤、抗休克，以及調節物質代謝功能內分泌系統和心血管系統等作用。
    【用量用法】
    每次用量為5～10克，宜用文火另煎服，或再與其他藥湯和服。亦可將人參研磨成粗末吞服，每日2～3次，每次1～2克。對于體虛欲脫患者，宜用15～30克的大量煎汁，分多次灌服。
    【注意事項】
    熱證、實證，及正氣不虛者不宜服用。不宜與藜蘆、五靈脂、惡皂莢同用。服用人參時，不宜食蘿卜、喝茶水，以免消減藥力。