養血中藥養生法

   凡是具有補血功效，可用于治療血虛癥的中藥，即為補血藥，又稱養血藥。血虛的癥狀多表現為面色萎黃、唇色蒼白、指甲蒼白、頭暈、眼花、心慌、心悸以及婦女月經延期、量少、色淡、閉經等。因此，凡是具有上述癥狀的患者，均可給予補血藥進行治療。血虛的發生與陰虛有十分密切的關系，血虛極易導致陰虛。因此，血虛兼有陰虛的患者，應同時給予補血藥與補陰藥進行治療。但部分補血藥亦具有補陰之效，因而可作為補陰藥應用。另外，“氣能生血”，治療血虛證的同時，給予補氣藥，則能夠增強補血之功效。

    當歸

    【性味歸經】

    性溫；味甘、辛；歸心、肝、脾經。

    【功效】

    補血活血、調經止痛、消癰潤腸。

    【養生應用】

    1.中醫養生應用

    （1）因其補血尤其顯著，因而可用于治療血虛所導致的各種癥候

    （2）因其能夠補血活血。同時兼顧調經止痛之功，所以可用于治療月經不調、閉經、痛經等癥。當歸乃婦科調經之要藥。

    （3）因其具有補血止血、活血化瘀，且兼具祛寒之效，所以可用于治療虛寒、腹痛、血瘀作痛、跌打損傷、痹痛麻木等病癥。

    （4）因其能夠補血活血，故又具有消腫止痛、排膿生肌之功，可用于治療癰疽、瘡瘍等癥。

    （5）因其補血兼顧潤腸，因而可治療血虛所導致的腸燥、大便秘結等癥。

    2.現代保健作用

    現代藥理學認為，當歸能夠顯著提高血紅蛋白含量和血紅細胞數量，從而能夠有效起到補血的作用；同時，當歸能夠擴張冠狀動脈、改善心肌代謝、抗心律失常、減低血清膽固醇、抑制血小板凝集、促進血液循環、雙向性調節子宮、保護肝臟、恢復肝功能、增強人體免疫力以及抑制多種桿菌的作用。

    【用量用法】

    每次用量為5～15克。若用補血之功，宜用當歸之身；若用其破血之效，宜用其當歸之尾；用其和血之功，則宜用全當歸。若用酒制當歸，則可增強其活血化瘀之功效。

    【注意事項】

    濕盛、中滿、大便不實、泄瀉者，均不宜服用。