安神中藥養生法

    凡是具有安神定志功效的藥物，即為安神藥。因為心藏神、肝藏魂，所以安神藥主要歸于心，且與肝臟有一定關系。安神藥主要包括礦物藥于種子類植物藥。治療時，安神藥則主要應用于心氣虧虛、心血虧虛、心火亢盛及其它原因所導致的心神不寧、心悸怔忡、失眠多夢、驚風、癲癇狂等癥。運用安神藥的同時，應根據不同的病因病機選擇適宜的藥物，，并做相對應的配伍。列如:兼有陰血兩虛者，應給予安神藥與補血、補陰藥；兼有肝陽上亢者，應給予安神藥于平抑肝陽藥；兼有心火熾盛者，應給予安神藥與清心火藥。

    酸棗仁

    【性味歸經】

    性平；味甘；歸心、肝經。

    【功效】

    補血安神、養肝斂汗。

    【養生應用】

     1.中醫養生應用

    (1)酸棗仁能夠滋養肝陰、補益肝血，從而可起到寧心、安神之功，因而可用于治療心、肝血虛所導致的失眠、驚悸怔忡等癥。亦可配合當歸、白勺、何首烏、龍眼肉共同起到滋養安神之效。對于肝虛熱所導致的虛煩、失眠，可與知母、茯苓合用；對于心腎陰虛所導致的虛煩、失眠、心悸、健忘、口干、舌燥，可與生地黃、玄參、柏子仁等伍用。

    （2）因其具有一定的斂汗之效，所以可用于治療體虛、自汗、盜汗等病癥，亦常與黨參、五味子、山茱萸同用。

    2．現代保健作用

    現代藥理學研究表明，酸棗仁能夠有效起到鎮靜、催眠、提高睡眠質量的作用；同時，酸棗仁還具有降低血壓、減輕燒傷所導致的局部水腫、鎮痛、抗驚厥、興奮子宮等作用。

    【用量用法】

    每次用量為10～18克。即可煎湯、人丸、散；又可煮粥食用；亦可取1.5～3克酸棗仁研磨成細末狀，于睡前吞服。

    【注意事項】

    不宜炒焦服用，否則會降低其安神之效。