“大暑展秋風，秋后熱到狂�！�7月22日，帶來滾滾熱浪的大暑節氣正式登場。專家提醒，大暑是一年里最熱的節氣，極端的氣溫易對人體的生理和心理帶來種種不利，公眾要注意預防中暑，小心防曬。

據了解，每年公歷7月22日或23日，太陽運行到黃經120度時為大暑，它是一個反映氣溫變化的節令。

“小暑不算熱，大暑三伏天”。此時節，正值中伏前后，在我國很多地區，經常會出現極端的高溫天氣。晴朗時，經常驕陽似火，酷熱難耐；陰雨時，則悶得讓人難受。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，熱死泥鰍”“小暑接大暑，熱得無處躲”等諺語。

中央氣象臺預計，20日后，隨著副熱帶高壓北抬，武漢、合肥等長江中下游地區也將迎來高溫天氣。

為了預防中暑，天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示，公眾應盡量避免不必要的外出，及時補水，規律睡眠，合理膳食�！霸诒ＷC每日蛋、奶、肉的同時，注意烹調方法，多選擇蒸、煮、燉、燜等方法。”

“如果發現全身明顯乏力、頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀，多為中暑先兆。一旦發現有上述癥狀，應立即選擇通風處休息，在額頭部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、藿香正氣水等，也可以適當地喝些淡鹽開水、綠豆湯、西瓜汁或酸梅湯，也會起到良好的效果。”她補充說。