我們都喜歡幽默的人，不冷場，不尷尬，走到哪兒都笑聲一片。別小看幽默，幽默不僅能逗人發(fā)笑，還能讓人笑出健康體魄!近日，西班牙《趣味》月刊發(fā)表文章稱，相較于那些整天愁眉苦臉的人，幽默愛笑的人往往更健康。

大笑100次相當(dāng)騎行一刻鐘

　　相聲、小品、脫口秀、喜劇電影……只要能讓人笑出聲，人們總會不遺余力花上時間和鈔票，讓自己從無聊枯燥的現(xiàn)實生活中抽離出來，讓全身上下每一個細(xì)胞都盡情感受大笑時歡快的顫抖。笑，不僅能讓“心”愉悅，也讓“身”受益。

　　芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)療中心研究員麗薩·羅森博格介紹，大笑是一種有氧運動，大笑一百次達到的鍛煉效果相當(dāng)于騎15分鐘自行車。這是因為大笑能使人的心率加速，為大腦供氧。具有幽默感的人免疫機制更健康，心肌梗死的幾率會降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半。

　　笑一笑，等于人體做“體操”

　　大笑還能止痛?真不假。此前，英國牛津大學(xué)社會文化人類學(xué)院的研究人員就做過一個有趣實驗：研究人員讓志愿者在觀看喜劇片《憨豆先生》(英國情景喜劇)時用血壓計臂帶緊緊纏住他們的胳膊，觀察他們對疼痛的忍耐力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大笑15分鐘讓他們身體對疼痛的忍耐力足足上升了10個百分點。

　　北京回龍觀醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師宋崇升介紹，這是由于大笑能促進人體中一種叫β-內(nèi)啡肽物質(zhì)的生成，而內(nèi)啡肽被認(rèn)為是一種由腦下垂體分泌的天然“嗎啡”，可緩解痛感并影響情緒。人在大笑時，會不自覺地連續(xù)呼氣，這會令大腦缺氧，促使內(nèi)啡肽產(chǎn)生。